Meditation för lugn och närvaro, kurs 3 ggr

3 måndagar där vi utforskar meditationens kraft för ökat lugn och närvaro i vardagen. Vi utforskar olika meditationstekniker så att du kan hitta de som är bäst för dig! Rekommenderas varmt om du är stressad och har mycket som snurrar i huvudet. Kanske har du svårt att komma till ro.

Ny som erfaren är välkommen!

Ny kursstart 2/2 2026

3 Måndagar kl 19-20

Investering 795kr

Energigatan 5A

"Att meditera är mitt sätt att landa ner och släppa stress. Tömma hjärnan på tankar, finna lugn och att fokusera på det jag vill ska växa i mitt liv. Det är en daglig rutin som är ovärderlig för mig, som jag prioriterar varje dag! Ibland är det meditation i stillhet, ibland i rörelse"

AnneDisa

Meditation - närvaro. Enskild session.

Jag guidar in dig i lugn och stillhet i både kropp och själ ...
Vi inleder med ett samtal där du sätter din intention för meditationen. Vi kanske gör några enkla avslappningsövningar, det som är rätt för dig i stunden, innan jag med min röst och mjuka, närvarande händer hjälper dig till stillhet - ett varande.

Det går också bra att boka en meditation för fler deltagare, max 6 st, Då tillkommer 60kr extra per person. (Ange antal som meddelande vid bokning.)

Bara Vara ❤️

Mindfulness i vardagen

En kurs på 5 ggr där vi kommer utforska hur vi kan bli mer närvarande och finna ett större lugn i vardagen.

Samtal, meditation, fokus på andetaget och övningar i närvaro. Vi kommer lära oss olika tekniker som är kraftfulla men enkla ... Nycklar som Du kan ta med hem och göra till dina egna ❤️

Kanske har du en utmanande vardag och behöver finna sätt att landa ner, eller du kanske vill fördjupa det lugn du redan har?

Du är välkommen oavsett 🥰 precis som du är.

Har du frågor eller funderingar så kontakta mig gärna.

0709-900630

anne-disa@outlook.com

Ny kursstart februari 2026

 5 Måndagar kl 19-20

Investering 1300kr

Energigatan 5A i Kungsbacka